Tecnica pull ups
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"Nutts por tiempo"
10 Fondos invertidos
15 Peso muerto (peso maximo)
25 Saltos a cajon
30 Pull ups
50 Lanzamientos balon
200 Saltos de comba
Correr 400 mtrs
domingo, 20 de noviembre de 2011
WOD 211111 "Nutts"
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