Entrenamiento Full Body H.I.T

Hoy es viernes y queremos comenzar ya el fin de semana pero,  antes debemos terminar la semana con nuestro entrenamiento.

El entrenamiento de hoy no deberia llevarnos mas de 40 minutos, relizaremos solo un ejercio de cada grupo muscular, una serie de calentamiento y otra con el sistema HIT.

Todos los ejercicios a 1x12 o 1xMax.
Cadencia, 3-1-4-2

1- Sentadillas, hasta el fonfo.
2- Elevacion de gemelos.
3- Buenos dias.
4- Abdominales.
5- Remo invertido o dominadas.
6- Encogimientos.
7- Press banca.
8- Elevaciones laterales.
9- Curl biceps.
10- Fondos agarre cerrado.

Linea Deportiva NewBody Fitness

Esta semana sacaremos la primera tirada de nuestra linea deportiva, poco a poco vamos creciendo y como era de esperar necesitabamos equiparnos, sudaderas, camisetas, pantalones y bermudas para body combat y mas adelante, completaremos nuestra equipacion con accesrios basicos, guantillas, guantes boxeo, combas, etc...

Si estais interesados en alguna prenda mandame un email a newbodyonline@hotmail.com o whatsapp al 640182025.

PRECIOS ECONOMICOS.

Hector Defez Trainer, entrena con un campeón.

Asesoramiento personalizado especifico:

1-Entrevista inicial donde se tomaran notas de todas las necesidades del cliente, horarios de trabajo, horas en las que puede comer,peso, altura , edad, todos los detalles cuentan.

2-Elaboracion y entrega de entrenamiento y dieta entre 24 y 48 horas ya que esto no es un cortar y pegar.

3-Atencion permanente las 24 horas por watshap, llamada telefonica, facebook o email, para despegar cualquier duda que pueda surguir.

4-Revisiones cada 15 dias en persona o mediante email, para conversar con el cliente, ver como lleva la dieta, el entrenamiento y valorar la evolucion, acoplar la dieta a las comodidades del cliente y despegar todo tipo de dudas.

5- no hay problema si eres de castellon, de valencia, de Barcelona o Madrid, no importa la ciudad mucha gente es la que ya esta con mis métodos y mi asesoramiento y son de fuera, sin problema y via email, Facebook, llamadas, watshap… es muy sencillo y muy comodo.

Informate del precio del asesoramiento de 3 meses, te vas a sorprender del precio.

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