Un buen desayuno para incorporar a la dieta del gimnasio y comenzar el dia con energias.
Ingredientes
30 gr de pancakes ovofull (13.50€)
100 ml de leche desnatada o agua.
1 platano
Preparación
Echas todos los ingredientes en un recipiente y lo bates muy bien.
Ponemos una sartén antiadherente a fuego medio, con un trapo o brocha empapado en aceite se humedece la sartén, cuando este caliente, se echa una porción de la mezcla, pasados unos 5 segundos levantas la sartén del fuego y extiendes la mezcla dándole vueltas a la sartén, una vez extendida la pones de nuevo en el fuego y cuando este cuajada, le das la vuelta a la tortita para hacerla por el otro lado.
Puedes poner una fina capa de mermelada sin azucar añadidos.
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