WOD 09/11/11. "GREACE" + Entrenamiento de fuerza.

2 Rondas.
25 Curl de biceps.
20 Elevaciones laterales de hombros.
15 Press frances.
10 Remo invertido
15 Fondos en paralelas.
20 Press banca.
25 Rodillas a codos.
GREACE
30 Clean and jerk.

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