5 Rondas por tiempo.
-22 x 2 Pood Kettlebell Swing "balanceos con mancuerna a dos manos"
-22 x Box Jump "saltos a cajon 40 cm"
-Run 400 meters "correr 400 metros"
-22 x Burpees "ejercicio de resistencia y fuerza explosiva"
-22 x Wallball Shots "lanzamiento balon medicinal con sentadilla"
"CrossFit - "Whitten" Hero WOD Demo with Mikko Salo and Graham Holmberg" en YouTube
Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.
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