Como ya sabéis llegan las Navidades y esta vez vamos a intentar comenzarlas con unos kilos de menos para
no seguir acumulado grasas y se nos haga todavía mas complicada la cuesta de Enero. Os propongo un reto para el mes de Noviembre, eliminar 5 kg en un mes, comiendo sano y haciendo un poco de deporte.
Comenzaremos el Lunes 14 de Noviembre, os iré posteando la dieta y el entrenamiento semanalmente
solo tendréis que imprimir el post y pegarlo en la nevera de este modo siempre lo tendréis presente.
Terminaremos el reto el 11 de Diciembre, semanalmente podreis postear vuestros resultados y dudas tanto en Facebook como en el Blog.
Animo.
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